postheadericon Zdrowotne za i przeciw wegetarianizmowi

Coraz większą popularność zdobywa ostatnio dieta wegetariańska lub wegańska, obie polegające na całkowitym wykluczeniu z naszego jadłospisu mięsa lub w ogóle wszystkich produktów żywnościowych pochodzenia zwierzęcego, takich jak nabiał, w tym przetwory mleczne i jajka, żelatyna i produkowane z niej żelki i galaretki czy ryby. Osoby, które decydują się na taki krok i rezygnują całkowicie ze spożywania takich potraw, najczęściej czynią to ze względów etycznych, nie zaś zdrowotnych. Oczywiście, w wegetarianizmie nie ma nic złego, jednak należy zadbać o to, dieta wegetariańska lub wegańska była ustalona w sposób racjonalny – czyli tak, by w jadłospisie nie zabrakło żadnych ze zdrowotnego punktu widzenia ważnych składników. Dużo białka oraz innych substancji, które występują w mięsie możemy dostarczyć organizmowi wraz z roślinami strączkowymi, takimi jak popularna wśród wegetarian soja, a także groch, fasola czy bób. Dobrze uczynić je podstawowymi składnikami diety, co znacznie przyczyni się do utrzymania prawidłowego stanu zdrowia.

Leave a Reply

Zobacz koniecznie
  • Czym jest logopedia
    Logopedia jest jedną z gałęzi medycyny. Jest to nauka zajmująca się głównie wadami wymowy a także zaburzeniami psychicznymi w przypadku stanów lękowych u małych dzieci ale i u dorosłych. Jest …
  • Oddać zdrowie po śmierci
    Ostatnio pojawiają się bardzo często reklamy zachęcające do oddania swoich narządów po śmierci. Oczywiście nie jest to łatwa decyzja, aczkolwiek czasami jedyna słuszna na jaką się można zgodzić. Wiadomo, że …
Strony
Czerwiec 2017
P W Ś C P S N
« sty    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930