postheadericon Zdrowotne za i przeciw wegetarianizmowi

Coraz większą popularność zdobywa ostatnio dieta wegetariańska lub wegańska, obie polegające na całkowitym wykluczeniu z naszego jadłospisu mięsa lub w ogóle wszystkich produktów żywnościowych pochodzenia zwierzęcego, takich jak nabiał, w tym przetwory mleczne i jajka, żelatyna i produkowane z niej żelki i galaretki czy ryby. Osoby, które decydują się na taki krok i rezygnują całkowicie ze spożywania takich potraw, najczęściej czynią to ze względów etycznych, nie zaś zdrowotnych. Oczywiście, w wegetarianizmie nie ma nic złego, jednak należy zadbać o to, dieta wegetariańska lub wegańska była ustalona w sposób racjonalny – czyli tak, by w jadłospisie nie zabrakło żadnych ze zdrowotnego punktu widzenia ważnych składników. Dużo białka oraz innych substancji, które występują w mięsie możemy dostarczyć organizmowi wraz z roślinami strączkowymi, takimi jak popularna wśród wegetarian soja, a także groch, fasola czy bób. Dobrze uczynić je podstawowymi składnikami diety, co znacznie przyczyni się do utrzymania prawidłowego stanu zdrowia.

Leave a Reply

Zobacz koniecznie
  • Zmniejszenie żołądka czy to na pewno dobry pomysł
    Medycyna poszła do przodu, najlepszym przykładem jest próba poprawienia samego ciała. Mnóstwo ludzi ma problem z nadwagą, złe dobieranie menu, siedzący tryb życia, nieregularność. Jeśli problem jest naprawdę potężny, można …
  • Piramida żywieniowa- ważna dla każdego dbającego o zdrowie
    Każdy człowiek, który chce poddać się diecie powinien zapoznać się z piramidą żywieniową. Została ona opracowana przez wybitnych specjalistów w dziedzinie medycyny z każdej jej dziedziny. Dieta bowiem dotyczy zachowania …
Strony
Luty 2018
P W Ś C P S N
« sty    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728