postheadericon Walka z otyłością i diety

Otyłość jest jednym z większych problemów z jakim spotyka się wiele osób we współczesnej cywilizacji. Z tego między innymi powodu, otyłość i nadwaga stały się chorobami, które uznawane są za tak zwane choroby cywilizacyjne. Otyłość bardzo często jest wynikiem tego, że nie zwracamy uwagi na to, co jemy. Spożywamy na co dzień nadmierne ilości pokarmów o dużych wartościach energetycznych. W pokarmach w jakich są duże ilości tłuszczów wysokonasyconych, czy cukrów złożonych, nie ma odpowiedniej ilości mikroelementów. Z drugiej strony takie pokarmy dają nam nadmierne ilości energii z jakich nasz organizm nie jest w stanie skorzystać. Produkty jakie spożywamy są również mało urozmaicone i brakuje w nich wielu witamin oraz składników mineralnych. Bardzo często zapominamy o regularnym spożywaniu bogatych w witaminy warzyw oraz owoców. Coraz częściej sięgamy również po suplementy diety, które zamiast stać się dodatkami do diety, mają zadanie zastąpienia w naszej diecie pewnych pokarmów, jakich w ogóle nie jemy.

Leave a Reply

Zobacz koniecznie
  • Choroba Parkinsona problemem coraz młodszych ludzi
    Choroba Parkinsona dotyka coraz więcej ludzi w starszym wieku. niestety nie ma na nią lekarstwa można jedynie spowolnić postęp choroby dzięki przyjmowaniu odpowiednich leków jak również rehabilitacje która stara się …
  • NartyNarty
    Jazda na nartach to często, wbrew niektórym opinią, bardzo dobry sposób na spędzanie czasu zimą. Uczy koordynacji ruchowej i hartuje nasz organizm. Jest świetnym sposobem spędzania wolnego czasu dla całej …
Strony
Październik 2017
P W Ś C P S N
« sty    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031