postheadericon Walka z otyłością i diety

Otyłość jest jednym z większych problemów z jakim spotyka się wiele osób we współczesnej cywilizacji. Z tego między innymi powodu, otyłość i nadwaga stały się chorobami, które uznawane są za tak zwane choroby cywilizacyjne. Otyłość bardzo często jest wynikiem tego, że nie zwracamy uwagi na to, co jemy. Spożywamy na co dzień nadmierne ilości pokarmów o dużych wartościach energetycznych. W pokarmach w jakich są duże ilości tłuszczów wysokonasyconych, czy cukrów złożonych, nie ma odpowiedniej ilości mikroelementów. Z drugiej strony takie pokarmy dają nam nadmierne ilości energii z jakich nasz organizm nie jest w stanie skorzystać. Produkty jakie spożywamy są również mało urozmaicone i brakuje w nich wielu witamin oraz składników mineralnych. Bardzo często zapominamy o regularnym spożywaniu bogatych w witaminy warzyw oraz owoców. Coraz częściej sięgamy również po suplementy diety, które zamiast stać się dodatkami do diety, mają zadanie zastąpienia w naszej diecie pewnych pokarmów, jakich w ogóle nie jemy.

Leave a Reply

Zobacz koniecznie
  • Spacer
    Od dawna wiadomo jak wiele dobrego dla naszego organizmu daje spacer. Poprawia układ krążenia, układ ruchu, wzmacnia mięśnie i dotlenia organizm. Mimo, iż to wszystko wiemy często tej wiedzy nie …
  • Dieta Chronometryczna
    Dieta chronometryczna jest to dieta, w której produkty spożywa się w zależności od pory dnia, w trakcie której je zjadamy. Otóż rano powinno się jeść produkty kaloryczne, które z łatwością …
Strony
Sierpień 2017
P W Ś C P S N
« sty    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031