postheadericon Walka z otyłością i diety

Otyłość jest jednym z większych problemów z jakim spotyka się wiele osób we współczesnej cywilizacji. Z tego między innymi powodu, otyłość i nadwaga stały się chorobami, które uznawane są za tak zwane choroby cywilizacyjne. Otyłość bardzo często jest wynikiem tego, że nie zwracamy uwagi na to, co jemy. Spożywamy na co dzień nadmierne ilości pokarmów o dużych wartościach energetycznych. W pokarmach w jakich są duże ilości tłuszczów wysokonasyconych, czy cukrów złożonych, nie ma odpowiedniej ilości mikroelementów. Z drugiej strony takie pokarmy dają nam nadmierne ilości energii z jakich nasz organizm nie jest w stanie skorzystać. Produkty jakie spożywamy są również mało urozmaicone i brakuje w nich wielu witamin oraz składników mineralnych. Bardzo często zapominamy o regularnym spożywaniu bogatych w witaminy warzyw oraz owoców. Coraz częściej sięgamy również po suplementy diety, które zamiast stać się dodatkami do diety, mają zadanie zastąpienia w naszej diecie pewnych pokarmów, jakich w ogóle nie jemy.

Leave a Reply

Zobacz koniecznie
  • Dieta po 50 roku życia
    Połowa życia za nami i oprócz zebranego doświadczenia i wypracowanego majątku mamy jeszcze zdrowie, które należałoby zacząć lepiej pielęgnować. Musimy przyjąć do wiadomości, że po pięćdziesiątce procesy przemiany materii ulegają …
  • Hormony jako regulatory gospodarki hormonalnej
    Hormony to substancje organiczne wytwarzane w określonych gruczołach lub tkankach. Są one definiowane jako cząsteczki syntetyzowane w tkankach dokrewnych, wydzielane do krążenia i działające w tkankach docelowych regulując procesy metaboliczne. …
Strony
Czerwiec 2017
P W Ś C P S N
« sty    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930