postheadericon Uprawianie sportu i zdrowie

Współcześnie coraz dłużej żyjemy i powinniśmy się starać dbać zarówno o kondycję fizyczną, jak i o zdrowie. W ten sposób możemy znacznie dłużej cieszyć się zdrowiem. Amatorskie uprawianie sportu jest w stanie przynieść nam jedynie pozytywne efekty dla naszego zdrowia. Inaczej jest, jeśli chodzi o uprawianie sportu w sposób profesjonalny. Profesjonalny sport związany jest z bardzo dużym wysiłkiem, a także jest bardzo kontuzjogenny. Zanim zaczniemy uprawiać jakikolwiek sport powinniśmy się przebadać, zwłaszcza jeśli wkroczyliśmy już w okres wieku średniego. Drobne urazy nie powodują, że nie możemy uprawiać żadnych sportów, ale nie powinniśmy decydować się na bardzo duży wysiłek. Dobrym rozwiązaniem jest uprawianie biegania, czy też jazda na rowerze. Są to sporty jakie nie obciążają nadmiernie naszych stawów. Możemy również jedynie spacerować, czy uprawiać marszobieg, co jest wskazane nawet w starszym wieku, gdyż możemy poprzebywać na świeżym powietrzu. Odpowiednia dawka ruchu jest w stanie pozytywnie wpływać nie tylko na nasze zdrowie, ale również samopoczucie.

Leave a Reply

Zobacz koniecznie
  • Niedoczynność tarczycyNiedoczynność tarczycy
    Niedoczynność tarczycy to choroba mogąca mieć wiele najrozmaitszych przyczyn. Występuje kilka razy częściej u osób starszych niż u młodszych oraz u kobiet niż u mężczyzn. Może wynikać z wrodzonego lub …
  • Robiąc zakupy w centrach handlowychRobiąc zakupy w centrach handlowych
    Coraz częściej robimy zakupy w dużych centrach handlowych oraz w hipermarketach, nie do końca wiedząc, że oferowana żywność nie zawsze jest tam świeża. Dlatego niekiedy niektóre produkty o wiele lepiej …
Strony
Październik 2017
P W Ś C P S N
« sty    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031