Posts Tagged ‘Sport’

postheadericon Uprawianie sportu i zdrowie

Współcześnie coraz dłużej żyjemy i powinniśmy się starać dbać zarówno o kondycję fizyczną, jak i o zdrowie. W ten sposób możemy znacznie dłużej cieszyć się zdrowiem. Amatorskie uprawianie sportu jest w stanie przynieść nam jedynie pozytywne efekty dla naszego zdrowia. Inaczej jest, jeśli chodzi o uprawianie sportu w sposób profesjonalny. Profesjonalny sport związany jest z bardzo dużym wysiłkiem, a także jest bardzo kontuzjogenny. Zanim zaczniemy uprawiać jakikolwiek sport powinniśmy się przebadać, zwłaszcza jeśli wkroczyliśmy już w okres wieku średniego. Drobne urazy nie powodują, że nie możemy uprawiać żadnych sportów, ale nie powinniśmy decydować się na bardzo duży wysiłek. Dobrym rozwiązaniem jest uprawianie biegania, czy też jazda na rowerze. Są to sporty jakie nie obciążają nadmiernie naszych stawów. Możemy również jedynie spacerować, czy uprawiać marszobieg, co jest wskazane nawet w starszym wieku, gdyż możemy poprzebywać na świeżym powietrzu. Odpowiednia dawka ruchu jest w stanie pozytywnie wpływać nie tylko na nasze zdrowie, ale również samopoczucie.

postheadericon Stawiasz na sport jesteś okazem zdrowia

Sport to zdrowie, tak dużo się o tym mówi, wszyscy właściwie wiedzą, a jednak problem z nadwagą każdego roku się nasila. Dzieję się tak przez siedzący tryb życia, nieodpowiednia dieta, stres, wtedy to właśnie ludzie wpychają w siebie najczęściej bardzo szkodliwe produkty. Warto zastanowić się co się wtedy dzieję z sercem. Zaczyna szaleć, nie wie co się dzieję i po pewnym czasie z braku sił po prostu się poddaję. Krótko mówiąc narażenie życia na wyciągnięcie ręki, a przecież to mamy tylko jedno. Organizm należy pielęgnować, szczególnie w obecnych czasach kiedy to człowiek jest narażony na tyle pokus ze świata zewnętrznego. Jeśli dba się o siebie, żaden dietetyk nie jest potrzebny. Społeczeństwo naiwne myśli, że może dopuszczać się obżarstwa a w razie kłopotów wsparcie przyjdzie. Prawda jest taka, że to ludzie decydują o swoim losie. Bez własnego wkładu, zaangażowania, dyscypliny nie można liczyć na sukces. Dawka wysiłku fizycznego jest jak najbardziej wskazana, chociaż kilka minut dziennie, obciąża to zmęczone serce.

Zobacz koniecznie
  • Zwykłą grypa może być zagrożeniem życia!Zwykłą grypa może być zagrożeniem życia!
    Nie ma chyba osoba, która choć raz w życiu nie chorowałaby na grypę. Największą zachorowalność notuj się w okresie jesieni oraz wiosny. Najczęściej chorują ludzie starsi oraz dzieci ponieważ ich …
  • Kierunek lekarsko – dentystyczny
    Stomatologia bardzo często kojarzy się ludziom z zawodem, w którym zarabia się naprawdę dużo. Jest tak w rzeczywistości. Niemniej jednak, zarobek dentystów jest jak najbardziej uzasadniony. Są to lekarze, którzy …
Strony
Październik 2017
P W Ś C P S N
« sty    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031