Posts Tagged ‘mama’

postheadericon Regularne korzystanie z porad lekarskich

Gdy mamy obecnie dostęp do Internetu, bardzo wiele informacji czerpiemy właśnie z tego źródła. Nie jest to najlepsze rozwiązanie, gdyż nie zawsze takie informacje są rzetelne. Z tego powodu, gdy już decydujemy się na korzystanie z informacji zamieszczonych w sieci, a dotyczących naszego zdrowia, powinniśmy czerpać je z różnych źródeł. W ten sposób możemy ograniczyć korzystanie z informacji jakie mogą powodować negatywne skutki dla naszego zdrowia. Nie powinniśmy również traktować informacji z poradników o zdrowiu, jako formy zastępującej korzystanie z wizyt u lekarza. Lekarz ma dostęp do naszych wyników badań, co znacznie ułatwia postawienie diagnozy, czy dobranie nam odpowiednich leków. Jeśli korzystamy z leków, jakie nie są na receptę, powinniśmy konsultować ich zażywanie, gdy bierzemy inne leki lub cierpimy na poważne choroby. Leki wspomagające zawsze mogą być dobrym rozwiązaniem na bezpieczne poprawienie naszego stanu zdrowia. Z drugiej strony nie powinniśmy zażywać ich, zbyt dużych ilości.

postheadericon Dieta po 50 roku życia

Połowa życia za nami i oprócz zebranego doświadczenia i wypracowanego majątku mamy jeszcze zdrowie, które należałoby zacząć lepiej pielęgnować. Musimy przyjąć do wiadomości, że po pięćdziesiątce procesy przemiany materii ulegają spowolnieniu. Może to mieć wpływ na przyrost masy ciała prowadzący do otyłości. Oczywiście nie pozostaje to bez wpływu na odkładanie się cholesterolu w układzie krwionośnym. Aby nie dopuścić do miażdżycy spożywać należy rybach, które zawierają witaminę D oraz wielonienasycone kwasy omega-3. Zagrożeni jesteśmy też, osteoporozą dlatego trzeba zadbać o dostarczenie dużej ilości wapnia, który w tym wieku jest gorzej przyswajany. Wśród zjadanych produktów nie powinno zabraknąć mleka, jogurtów czy sera. W przypadku problemów z ich przyswajaniem, co zdarza się osobom starszym, można zastąpić je suplementami diety. Zła dieta może wpłynąć na proces starzenia się organizmu przyspieszając go. Warto, więc zadbać o nią zawczasu i długo cieszyć się zdrowiem i sprawnością fizyczną.

Zobacz koniecznie
  • Medyczne przypadłości
    Istnieje wiele chorób, które mogą nam doskwierać. Czasami są one bardzo uciążliwe. Często narzekamy na przeziębienia, a przecież są o wiele gorsze choroby, z którymi muszą radzić sobie ludzie. Choroby …
  • Problemy z zaburzeniem odżywiania – anoreksja
    Dążenie do posiadania idealnej sylwetki sprawia, że stosujemy wiele bardzo restrykcyjnych diet. Jednak drastyczne obniżenie kaloryczności spożywanych posiłków może być również objawem bardzo poważnej i niebezpiecznej w skutkach choroby – …
Strony
Sierpień 2017
P W Ś C P S N
« sty    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031