Posts Tagged ‘mama’

postheadericon Regularne korzystanie z porad lekarskich

Gdy mamy obecnie dostęp do Internetu, bardzo wiele informacji czerpiemy właśnie z tego źródła. Nie jest to najlepsze rozwiązanie, gdyż nie zawsze takie informacje są rzetelne. Z tego powodu, gdy już decydujemy się na korzystanie z informacji zamieszczonych w sieci, a dotyczących naszego zdrowia, powinniśmy czerpać je z różnych źródeł. W ten sposób możemy ograniczyć korzystanie z informacji jakie mogą powodować negatywne skutki dla naszego zdrowia. Nie powinniśmy również traktować informacji z poradników o zdrowiu, jako formy zastępującej korzystanie z wizyt u lekarza. Lekarz ma dostęp do naszych wyników badań, co znacznie ułatwia postawienie diagnozy, czy dobranie nam odpowiednich leków. Jeśli korzystamy z leków, jakie nie są na receptę, powinniśmy konsultować ich zażywanie, gdy bierzemy inne leki lub cierpimy na poważne choroby. Leki wspomagające zawsze mogą być dobrym rozwiązaniem na bezpieczne poprawienie naszego stanu zdrowia. Z drugiej strony nie powinniśmy zażywać ich, zbyt dużych ilości.

postheadericon Dieta po 50 roku życia

Połowa życia za nami i oprócz zebranego doświadczenia i wypracowanego majątku mamy jeszcze zdrowie, które należałoby zacząć lepiej pielęgnować. Musimy przyjąć do wiadomości, że po pięćdziesiątce procesy przemiany materii ulegają spowolnieniu. Może to mieć wpływ na przyrost masy ciała prowadzący do otyłości. Oczywiście nie pozostaje to bez wpływu na odkładanie się cholesterolu w układzie krwionośnym. Aby nie dopuścić do miażdżycy spożywać należy rybach, które zawierają witaminę D oraz wielonienasycone kwasy omega-3. Zagrożeni jesteśmy też, osteoporozą dlatego trzeba zadbać o dostarczenie dużej ilości wapnia, który w tym wieku jest gorzej przyswajany. Wśród zjadanych produktów nie powinno zabraknąć mleka, jogurtów czy sera. W przypadku problemów z ich przyswajaniem, co zdarza się osobom starszym, można zastąpić je suplementami diety. Zła dieta może wpłynąć na proces starzenia się organizmu przyspieszając go. Warto, więc zadbać o nią zawczasu i długo cieszyć się zdrowiem i sprawnością fizyczną.

Zobacz koniecznie
  • Rak jajnika
    Każda choroba charakteryzuje się indywidualnymi dolegliwościami, szansami na całkowite wyleczenie oraz intensywnością zmagania się ze skutkami przypadłości. Każda z chorób jest bardziej lub mniej poważna dla organizmu. Jedną z chorób, …
  • Jakie suplementy wybrać?
    Z pewnością każdemu z nas zależy na tym, żeby być w pełni zdrowym i nie borykać się z jakimikolwiek chorobami. Niestety jednak nie jest to takie proste, jak mogłoby nam …
Strony
Czerwiec 2017
P W Ś C P S N
« sty    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930