postheadericon Spacer

Od dawna wiadomo jak wiele dobrego dla naszego organizmu daje spacer. Poprawia układ krążenia, układ ruchu, wzmacnia mięśnie i dotlenia organizm. Mimo, iż to wszystko wiemy często tej wiedzy nie korzystamy i nie wprowadzamy jej w własne życie. Może jest to spowodowane coraz szybszym trybem życia, brakiem czasu. Warto jednak wygospodarować w ciągu dnia choć pół godziny i pospacerować trochę. Pora dnia nie jest ważna może to być zarówno poranek, środek dnia czy wieczór. Ważne by po prostu wyjść i się dotlenić. Spacer może być różny, zależnie od naszego nastroju i samopoczucia. Może być raz szybki a raz wolny. Gdy zaczniemy regularnie wychodzić, wkrótce nie będziemy mogli się obyć bez tego rytuału. Jest to sposób nie tylko na poprawę swojego stanu fizycznego jak i również chwila relaksu. Można wtedy pobyć samemu ze swymi myślami ( chyba, że wolimy spacer we dwoje czy większą ilość osób), przemyśleć różne sprawy, odpocząć i odreagować stres, może być świetnym miejscem do rozmowy . Spróbujmy a sami się przekonamy, iż spacer może zdziałać bardzo wiele zarówno dla ciała jak i ducha.

Leave a Reply

Zobacz koniecznie
  • Hospicjum to nie umieralnia
    Ośrodki opieki dziennej mają one na celu pomoc osobom chorym w pierwszych fazach życia z rakiem Funkcjonują w większych miastach. Po części przejmują charyzmat ośrodków stacjonarnych, gdzie funkcjonują zespoły pomocnicze …
  • Płaski brzuch
    Praktycznie każda z kobiet chciałaby cieszyć się płaskim i ładnie wyglądającym brzuchem przez cały rok. Jednak mało kiedy jesteśmy zadowolone z jego aktualnego wyglądu. Nie jest zbytnio płaski, odstaje nam …
Strony
Październik 2017
P W Ś C P S N
« sty    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031