postheadericon Spacer

Od dawna wiadomo jak wiele dobrego dla naszego organizmu daje spacer. Poprawia układ krążenia, układ ruchu, wzmacnia mięśnie i dotlenia organizm. Mimo, iż to wszystko wiemy często tej wiedzy nie korzystamy i nie wprowadzamy jej w własne życie. Może jest to spowodowane coraz szybszym trybem życia, brakiem czasu. Warto jednak wygospodarować w ciągu dnia choć pół godziny i pospacerować trochę. Pora dnia nie jest ważna może to być zarówno poranek, środek dnia czy wieczór. Ważne by po prostu wyjść i się dotlenić. Spacer może być różny, zależnie od naszego nastroju i samopoczucia. Może być raz szybki a raz wolny. Gdy zaczniemy regularnie wychodzić, wkrótce nie będziemy mogli się obyć bez tego rytuału. Jest to sposób nie tylko na poprawę swojego stanu fizycznego jak i również chwila relaksu. Można wtedy pobyć samemu ze swymi myślami ( chyba, że wolimy spacer we dwoje czy większą ilość osób), przemyśleć różne sprawy, odpocząć i odreagować stres, może być świetnym miejscem do rozmowy . Spróbujmy a sami się przekonamy, iż spacer może zdziałać bardzo wiele zarówno dla ciała jak i ducha.

Leave a Reply

Zobacz koniecznie
  • WAŻNA DYSCYPLINAWAŻNA DYSCYPLINA
    W dzisiejszym świecie bardzo ważną dyscypliną staje się psychologia. Okazuje się, że ludzie coraz częściej szukają pomocy u psychologa. Psycholog leczy problemy naszej duszy. Psycholog przyda się kiedy jesteśmy samotni, …
  • SKUTKI
    Skutki zażywania narkotyków mogą być straszne, im dłużej robi to dana osoba, tym są one gorsze. W ten sposób niszczy ona sobie nie tylko psychikę, ale także swoje ciało i …
Strony
Luty 2018
P W Ś C P S N
« sty    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728