postheadericon Płaski brzuch

Praktycznie każda z kobiet chciałaby cieszyć się płaskim i ładnie wyglądającym brzuchem przez cały rok. Jednak mało kiedy jesteśmy zadowolone z jego aktualnego wyglądu. Nie jest zbytnio płaski, odstaje nam oponka i boczki, borykamy się z wzdęciami czy innymi przypadłościami. Jak temu zarazić i sprawić by poprawić wygląd brzucha. Istnieje wiele możliwości. Przede wszystkim należy zmienić dietę na zdrowszą zawierającą dużo warzyw i owoców. Do diety należy wprowadzić pokarmy zawierające błonnik, które pomogą uniknąć kłopotów trawiennych. Kolejną ważną czynnością jest uprawienie częstszego ruchu na świeżym powietrzu jak i wykonywanie ćwiczeń przeznaczonych specjalnie na partie mięśni brzucha. Najlepsze okazują się być tak dobrze wszystkim znane ,,brzuszki’’ i inne wariacje tego ćwiczenia. Kolejnym ćwiczeniem które poprawia wygląd naszego brzucha jest po prostu pływanie, które przy okazji zadba i o pozostałe partie mięśni w naszym ciele. Jako uzupełnienie tego wszystkiego można dodatkowo stosować kremy i balsamy ujędrniające, które poprawią kondycję skóry brzucha.

Leave a Reply

Zobacz koniecznie
  • TERAPIA POMOCNA W WALCE Z PRZEMOCĄ
    W telewizji bardzo często widzimy przedstawiane w wielu filmach i programach publicystycznych zjawiska przemocy w rodzinie. Ofiarami przemocy są najczęściej kobiety i dzieci. Z pomocą takim poszkodowanym osobom przychodzą prywatne …
  • Choroby jesienno-wiosenne
    Choroby jesienno-wiosenne to różnego rodzaju przeziębienia, które nierzadko kończą się gorzej. Jednakże jeśli tylko wystarczająco wcześnie zareagujemy i można chorobę zabić już w zarodku. Każdy z nas doskonale wie, ze …
Strony
Październik 2017
P W Ś C P S N
« sty    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031