Archive for the ‘Ochrona zdrowia’ Category

postheadericon Korzystanie z leków bez recepty

Rynek leków bez recepty bardzo silnie się rozwija. Na rynku takich leków możemy korzystać ze środków przeciwbólowych, suplementów diety, witamin, a także leków wspomagających różne dolegliwości. Leki takie mają znacznie słabsze działanie, gdyż nie mogą zawierać takich ilości substancji czynnych, jak leki na receptę. Z drugiej strony leki takie są znacznie tańsze, a także możemy je zażywać bez obaw o negatywne skutki dla naszego organizmu, jeśli nie przesadzamy z wielkością dawki. Wiele osób sięga po takie leki bez recepty, gdyż są one znacznie łatwiej dostępne. Nie musimy korzystać z wizyty u lekarza, gdzie dostanie się do lekarza specjalisty może być czasochłonne. Nie możemy, jednak zapominać, że takie leki bez recepty nie są sposobem na leczenie poważnych chorób oraz schorzeń. W ich przypadku konieczne jest stosowanie znacznie silniejszych środków, które przepisywane są jedynie na receptę. Przed zdecydowaniem się na zażywanie leków powinniśmy poczytać również informacje o skutkach ich działania.

postheadericon Brzuch jak balon?

Dręczą cię notoryczne wzdęcia, bulgotanie i pobolewanie brzucha? Jeśli tak, prawdopodobnie cierpisz na chroniczne problemy z trawieniem bądź flora bakteryjna zasiadająca w twoich jelitach jest nieprawidłowa. Doszukiwania się takich dolegliwości można odnajdywać także w przypadku wielu chorób. Jedną z nich jest na przykład Zespół Jelita Wrażliwego. W tej jednostce chorobowej to głównie stres i ciągłe napięcie są powodem nieprzyjemnych dolegliwości żołądkowo-jelitowych. Przyczyny mogą także leżeć w nieprawidłowej diecie, ale także paleniu papierosów. W przypadku sporadycznych wzdęć przyczyna zazwyczaj znajduje się w ciężkostrawnych posiłkach, przyjmowanych w pośpiechu i niedbale rozgryzanych. W takim przypadku zazwyczaj pomagają apteczne środki, które zmniejszają ilośćpęćherzyków powietrza w jelitach. W przypadku, gdy wzdęty brzuch jest wynikiem innej choroby należybezzwłocznie udać się na konsultacje lekarskie. Wówczas zostaną przepisane mocniejsze środki działające na śluzówkę błony jelitowej.

postheadericon Głodować czy nie głodować

Kuszące niekiedy wydają się propozycje przetestowania na sobie tak zwanej głodówki. Zwłaszcza po większym obżarstwie, gdy zaklinamy się, że od dziś już nigdy więcej. Poza tym wizja oczyszczenia organizmu i toksyn, które płynnie opuszczają nasz organizm sprawiając, że jesteśmy zdrowsi i piękniejsi również jest bardzo pociągająca. Czy warto zatem przejść na głodówkę. Co nam może grozić jeżeli się na nią zdecydujemy? Głodówka to nie tylko zmniejszenie liczby spożywanych kalorii, ale zredukowanie ich do zera. Podczas głodówki nie jemy nic lub w łagodniejszych odmianach prócz wody i herbatek ziołowych pijemy także soki. Na początek wskażmy zalety głodówki. Przede wszystkim pozawala oczyścić organizm. Podczas, a także tuż po czujesz się o wiele lżej, żołądek zmniejsza się i odzwyczaja od rozpychających dużych porcji. Niektórzy potrafią zrzucić nawet 5 kg, nie jest to jednak trwały efekt. Krótka głodówka może być wstępem do długotrwałego sposobu zmiany żywienia, a poszczenie raz w miesiącu może pomóc uniknąć chorób serca. Do wad głodówki należy to, iż prócz tłuszczu tracimy także mięśnie. Nie jest ona przeznaczona dla osób chorujących na cukrzyce, wrzody żołądka czy przewlekłe choroby, np. nowotworowe. Głodówce towarzyszą również duże skutki uboczne takie jak bóle głowy i zmęczenie. Często także po krótkim czasie zgubione kilogramy wracają.

postheadericon Narty

Jazda na nartach to często, wbrew niektórym opinią, bardzo dobry sposób na spędzanie czasu zimą. Uczy koordynacji ruchowej i hartuje nasz organizm. Jest świetnym sposobem spędzania wolnego czasu dla całej rodziny. Już nawet trzylatki można uczyć tego przyjemnego sportu. Jeśli sami nigdy nie jeździliśmy zamówmy dla dziecka profesjonalnego trenera, który fachowo nauczy jej jazdy. Jeśli sami też zamierzamy zacząć uprawiać zjazdy poczytajmy trochę o sprzęcie i w teorii sprawdźmy na czym polega jazda na nartach. Początki jak zawsze nie będą łatwe więc nie należy się zrażać. Sami też możemy wynająć dla siebie trenera, który w jasny i przestępny sposób wszystko na wytłumaczy i nauczy. Nie można zapominać też o odpowiednim stroju, spodniach i kurtce narciarskiej, które ochronią nas przed wilgocią i wiatrem. Rękawiczki też powinny być odpowiednie by ich nie przemoczyć. Na głowę zakładamy czapkę bądź opaskę. Pamiętać należy by nie ubierać się za grubo, ponieważ może spowodować to przegrzanie w czasie jazdy. A najważniejsze to pamiętać o kasku, który w razie wywrotki może być bardzo potrzebny. Tak przygotowani będziemy się świetnie bawić.

postheadericon Co to jest dogoterapia?

Medycyna współczesna bazuje nie tylko na nowoczesnych lekach i zabiegach, ale również na metodach o nieprzeciętnym zastosowaniu medycznym. Za przykład można tu podać dogoterapię, która polega na leczeniu oraz w wspomaganiu leczenia osób specjalnej troski. Poprzez przebywanie z psami o różnych rasach osoby te stają się bardziej otwarte na ludzi, są pogodniejsi i już po kilku wizytach terapeutycznych można zauważyć poprawę ich kondycji fizycznej. Rasy te to labradory, Yorki, pekińczyki, ale też jamniki i kundelki. Psy wysyłają dodatnie skojarzenia i przekazują osobom chorym pozytywną energię. Poprzez ich chęć do życia, chorym na wiele nieuleczalnych przypadłości powracają siły do dalszej egzystencji. Inną niekonwencjonalną metodą mającą na celu wspomóc poprawę kondycji osób chorych jest przebywanie i obcowanie z końmi. Pomimo, że są to duże zwierzęta ich wkład w poprawę psychiczno – ruchową osób chorych jest ogromny. Chorzy czują się szczęśliwsi i może nieco zdrowsi. Są to przykłady leczenia i pomagania chorym w ich ciężkich chwilach.

postheadericon Medycyna bezradna

Wiele razy zdarza się, ze medycyna staje się nieskuteczna. Wielokrotnie okazuje się, ze nie można pomóc wielu osobom, bo nie można rozpoznać choroby, albo na rozpoznaną chorobę nie ma lekarstwa. Oczywiście każdy z nas doskonale wie, ze nie jest łatwo być lekarzem, aczkolwiek te właśnie przypadki, kiedy nie wiemy co się dzieje są najgorsze. Patrzymy jak osoba nam bliska gaśnie w oczach, nie wiemy jak jej pomóc, gdzie się udać, co zrobić by było lepiej. Oczywiście niejednokrotnie każdy z nas powinien pamiętać, ze nie można się poddawać tylko brnąć dalej do celu. Wiele wysiłku nam to zajmie, aczkolwiek zobaczymy rezultaty, dlatego też pamiętajmy o tym, ze nie można się poddawać, nie można pokazać, że się czegoś nie potrafi albo nie chce. Dobra myśl jest gwarancją sukcesu. Jeśli będziemy pozytywnie nastawieni to będzie dobrze. Nasze podejście do tego wszystkiego jest najważniejsze. Czasami wystarczy witamina c by nam pomóc przespać nieprzespane noce. O ile oczywiście ktoś nam w odpowiedni sposób wszystko wystarczy.

postheadericon Jaką sól wybierać – morską czy kamienną?

Wraz ze wzrostem świadomości znaczenia zdrowej i zbilansowanej diety, zaczynamy się zastanawiać i analizować znaczenie poszczególnych składników przyswajanych wraz z pożywieniem. Podobna sytuacja dotyczy soli. Ograniczając jej ilość w naszej diecie, nie zawsze możemy uniknąć solenia, jako że jest to jeden z podstawowych sposobów przyprawiania dań. Do wyboru mamy jednak kilka rodzajów soli, wśród których najbardziej popularnymi są sól oczyszczona oraz kamienna. Najczęściej używaną jest pierwsza z nich, która składa się niemal w całości z chlorku sodu posiadającego oprócz walorów smakowych, także właściwości konserwujące. Należy jednak pamiętać, że w procesie tworzenia, sól zostaje pozbawiona wielu cennych składników. Z kolei sól kamienna, która wytwarza się na skutek naturalnego procesu, jakim jest krystalizacja słonych wód, a z dna wydobywana jest jako bryły i kamienie. W porównaniu do soli oczyszczonej, może się wydawać mniej słona, jednak zawiera o wiele więcej składników mineralnych. Mowa tutaj o magnezie, fosforze, cynku, selenie, manganie, których nie posiada w takiej ilości sól oczyszczona. Warto jednak być świadomym pochodzenia produktów, jakich używamy. Bez względu na to jaki rodzaj soli wybierzemy, jej właściwości są uzależnione od miejsca pochodzenia oraz sposobu produkowania.

Zobacz koniecznie
  • Kwasy tłuszczowe nienasyconeKwasy tłuszczowe nienasycone
    Zdrowe tłuszcze. Zdrowa dieta to zrównoważona dieta, która dostarcza odpowiednie ilości tłuszczu, węglowodanów i białka. Dobrze jest wiedzieć, że tłuszcz jest nie tylko potrzebny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, ale też …
  • Psychoterapia w katowicachPsychoterapia w katowicach
    Psychoterapia w Katowicach. W dzisiejszych czasach coraz więcej osób po prostu nie daje sobie rady z własnym życiem. Ilość obowiązków, które mają na głowie jest dla nich po prostu za …
Strony
Grudzień 2017
P W Ś C P S N
« sty    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031