postheadericon Ból nóg

Coraz więcej osób, niezależnie od wieku, cierpi na bóle mięśni nóg. Są to nie tylko osoby starsze, ale także młode kobiety, a także młodzież. Jest wiele czynników, które mogą spowodować taką dolegliwość, jak na przykład przebywanie przez dłuższy czas w jednej pozycji, czy też noszenie butów na obcasie, a także intensywny wysiłek fizyczny. Jak więc radzić sobie z takim dyskomfortem? Jest dużo prostych sposobów, do których zaliczyć możemy na przykład właściwy odpoczynek po pracy, jakim jest leżenie z nogami ułożonymi na wysokości wyższej aniżeli głowa. Bóle nóg można zniwelować także poprzez unikanie obcisłych spodni czy też rajstop, a także butów, które przede wszystkim powinny być wygodne. Usprawnić krążenie pomogą codzienne spacery czy też jogging, jazda na rowerze. Bezpośrednią ulgę przyniosą wszelakie okłady i kompresy z chłodnej wody lub też lodu. Doskonały będzie także chłodny prysznic lub okresowe przerwy w pracy, podczas których zmienimy pozycję i nastąpi poprawa krążenia krwi. Krążenie poprawia także pewien składnik znajdujący się w warzywach – mowa tu oczywiście o błonniku.

Leave a Reply

Zobacz koniecznie
  • Odszkodowanie za wypadek śmiertelnyOdszkodowanie za wypadek śmiertelny
    Komu przynależy odszkodowanie za wypadek śmiertelny?. Odszkodowanie za śmierć poniesioną w wypadku są zazwyczaj wypłacane z polisy OC sprawcy danego zdarzenia. Jest to ubezpieczenie obowiązkowe w Polsce. Komu przynależy się …
  • Brzuch jak balon?Brzuch jak balon?
    Dręczą cię notoryczne wzdęcia, bulgotanie i pobolewanie brzucha? Jeśli tak, prawdopodobnie cierpisz na chroniczne problemy z trawieniem bądź flora bakteryjna zasiadająca w twoich jelitach jest nieprawidłowa. Doszukiwania się takich dolegliwości …
Strony
Październik 2017
P W Ś C P S N
« sty    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031