Archive for Listopad 14th, 2014

postheadericon Brzuch jak balon?

Dręczą cię notoryczne wzdęcia, bulgotanie i pobolewanie brzucha? Jeśli tak, prawdopodobnie cierpisz na chroniczne problemy z trawieniem bądź flora bakteryjna zasiadająca w twoich jelitach jest nieprawidłowa. Doszukiwania się takich dolegliwości można odnajdywać także w przypadku wielu chorób. Jedną z nich jest na przykład Zespół Jelita Wrażliwego. W tej jednostce chorobowej to głównie stres i ciągłe napięcie są powodem nieprzyjemnych dolegliwości żołądkowo-jelitowych. Przyczyny mogą także leżeć w nieprawidłowej diecie, ale także paleniu papierosów. W przypadku sporadycznych wzdęć przyczyna zazwyczaj znajduje się w ciężkostrawnych posiłkach, przyjmowanych w pośpiechu i niedbale rozgryzanych. W takim przypadku zazwyczaj pomagają apteczne środki, które zmniejszają ilośćpęćherzyków powietrza w jelitach. W przypadku, gdy wzdęty brzuch jest wynikiem innej choroby należybezzwłocznie udać się na konsultacje lekarskie. Wówczas zostaną przepisane mocniejsze środki działające na śluzówkę błony jelitowej.

postheadericon Zadbaj również o zdrowe napoje

Jak się również okazuje, nie bez znaczenia dla naszego organizmu są także napoje, po które sięgamy. Jeśli chcemy być zdrowi i zapobiegać różnego rodzaju chorobom, warto zdawać sobie sprawę, z tego, co pijemy. Na pewno nie warto jest sięgać przede wszystkim po kolorowe, gazowane wody, które nie mają w sobie właściwie nic dobrego. Nie tylko nie dostarczają nam żadnych wartości odżywczych, ale są pełne różnego rodzaju konserwantów oraz barwników, które spożywane na dłuższą metę mogą nawet przyczyniać się do występowania chorób nowotworowych. Niestety nie wie o tym wiele osób, a kolorowe, gazowane napoje podawane są już kilkulatkom. Dodatkowo mogą one wywoływać uczulenia. Warto więc postawić na o wiele zdrowsze napoje, którymi na pewno będą soki warzywne oraz owocowe. Możemy przygotować je całkiem samodzielnie, pod warunkiem, że będziemy mieli sokowirówkę. Co więcej, można sięgać także po herbaty ziołowe i owocowe. W zimie będą nas doskonale rozgrzewać, a latem gasić nasze pragnienie (podawane nieco chłodniejsze).

postheadericon Głodować czy nie głodować

Kuszące niekiedy wydają się propozycje przetestowania na sobie tak zwanej głodówki. Zwłaszcza po większym obżarstwie, gdy zaklinamy się, że od dziś już nigdy więcej. Poza tym wizja oczyszczenia organizmu i toksyn, które płynnie opuszczają nasz organizm sprawiając, że jesteśmy zdrowsi i piękniejsi również jest bardzo pociągająca. Czy warto zatem przejść na głodówkę. Co nam może grozić jeżeli się na nią zdecydujemy? Głodówka to nie tylko zmniejszenie liczby spożywanych kalorii, ale zredukowanie ich do zera. Podczas głodówki nie jemy nic lub w łagodniejszych odmianach prócz wody i herbatek ziołowych pijemy także soki. Na początek wskażmy zalety głodówki. Przede wszystkim pozawala oczyścić organizm. Podczas, a także tuż po czujesz się o wiele lżej, żołądek zmniejsza się i odzwyczaja od rozpychających dużych porcji. Niektórzy potrafią zrzucić nawet 5 kg, nie jest to jednak trwały efekt. Krótka głodówka może być wstępem do długotrwałego sposobu zmiany żywienia, a poszczenie raz w miesiącu może pomóc uniknąć chorób serca. Do wad głodówki należy to, iż prócz tłuszczu tracimy także mięśnie. Nie jest ona przeznaczona dla osób chorujących na cukrzyce, wrzody żołądka czy przewlekłe choroby, np. nowotworowe. Głodówce towarzyszą również duże skutki uboczne takie jak bóle głowy i zmęczenie. Często także po krótkim czasie zgubione kilogramy wracają.

postheadericon Dowiedz się, co ci dolega

Często jest tak, że źle się czujemy, coś nam dolega. Wiadomo, że w takiej sytuacji zdecydowanie powinniśmy odwiedzić odpowiedniego specjalistę, aczkolwiek bywa, że chcielibyśmy zorientować się, co może to być. Jest naprawdę wiele źródeł, z których możemy czerpać informacje. Jeszcze nie tak dawno niemalże każdy z nas tego rodzaju informacji szukał w książkach. Dziś jednak czasy się zmieniły i możliwości są zupełnie inne. Aktualnie bowiem do swojej dyspozycji mamy sieć internetową. Znaleźć tam możemy nie tylko objawy wielu chorób, ale często również możemy natknąć się na porady dotyczące tego, co robić, by dotrwać do wizyty, by zmniejszyć swój ból i dolegliwości. Jeżeli tylko dobrze poszukamy, to natkniemy się na wiele naprawdę pomocnych wypowiedzi internautów. Znalezienie ich zajmie nam dosłownie kilka minut, zatem nie będziemy musieli poświęcić na ten cel dużej ilości czasu. Dzięki wyszukiwarce wszystko jest naprawdę dziecinnie proste. Nie działa to jednak w jedną stronę. My również możemy udzielić porady czy coś podpowiedzieć, jeżeli tylko jesteśmy w stanie. Wystarczy jedynie zarejestrować się na danej stronie, a jest to zazwyczaj bezpłatne. Bez wątpienia pomożemy komuś w ten sposób.

postheadericon Problemy ze wzrokiem coraz częstsze

Ktoś, kto dba o swoje zdrowie, powinien w równej mierze dbać o wszystkie jego aspekty – od zdrowo wyglądającej skóry oraz włosów, poprzez wspomaganie swojej odporności, aż po kontrolowanie stanu zdrowia jego oczu. Właśnie oczy często są zaniedbywane, co skutkuje potem problemami ze wzrokiem – nieraz bardzo poważnymi. Problemy te dotyczą w dużej mierze osób, których zawód wiąże się z pisaniem, czytaniem lub długotrwałym korzystaniem z komputera – przez niektórych te czynności uważane są nawet za zabójców oczu. Oczywiście, w niektórych wypadkach wady wzroku nie da się uniknąć. Umiarkowana wada, poprzez odpowiednio dobrane przez lekarza okulistę okulary lub szkła kontaktowe, może zostać wyeliminowana i na pewno nie stanie się źródłem problemów. Jednak część osób sama, na własną rękę dobiera sobie okulary korekcyjne, co może mieć w przyszłości fatalne skutki – nie tylko chodzi o zmęczenie oczu, ale też, a może i przede wszystkim o pogłębianie się wady oraz dodatkowe schorzenia wynikające z noszenia źle dobranych soczewek.

Zobacz koniecznie
  • Dieta ma wpływ na zdrowie i wygląd ciała
    Niektórym wydaje się, że dieta służy przede wszystkim zrzuceniu kilku kilogramów. Takie podejście niestety kończy się zazwyczaj efektem jojo. Bo dieta nie powinna być krótkotrwałym procesem, nie można jej stosować …
  • Siedzenie przed telewizorem szkodzi
    Jednak takie rozwiązanie z pewnością szybko przyniesie bardzo negatywne skutki. Szybko zaczniemy tyć, a nasze samopoczucie będzie poniżej normy. Zła dieta, puste kalorie i wszystko co jest pełne niepotrzebnych tłuszczów …
Strony
Listopad 2014
P W Ś C P S N
« paź   sty »
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930