Archive for Październik 25th, 2014

postheadericon Piramida żywieniowa- ważna dla każdego dbającego o zdrowie

Każdy człowiek, który chce poddać się diecie powinien zapoznać się z piramidą żywieniową. Została ona opracowana przez wybitnych specjalistów w dziedzinie medycyny z każdej jej dziedziny. Dieta bowiem dotyczy zachowania się nie tylko skóry, ale również narządów wewnętrznych człowieka: serca, wątroby lub trzustki. Piramida żywieniowa jasno określa, jakie produkty powinny znaleźć się w menu w dużej ilości, a jakie należy jeść tylko sporadycznie, w małych ilościach. Omawiając ją można zauważyć, że na pierwszy miejscu, czyli to co można jeść w dużych ilościach znajdują się produkty łatwostrawne i małokaloryczne. Jest to zrozumiałe, ponieważ organizm ludzki szybciej produkty takie spala, a tym samym tłuszcz nie odkłada się w tkance podskórnej człowieka. Na końcu piramidy są umiejscowione produkty z grupy najbardziej kalorycznej, które ciężko spalić. Można to zrobić jedynie przy pomocy ciężkiego wysiłku fizycznego. Należy o tym pamiętać, kiedy będąc na diecie sięgamy po następny batonik lub kawałek smacznej golonki.

postheadericon Rola hormonów w organizmie człowieka

Ludzki organizm stanowi złożoną kombinację różnych systemów, które przy wzajemnej współpracy pozwalają na prawidłowy rozwój i egzystencję człowieka. Zasadniczą rolę w utrzymaniu równowagi w organizmie spełniają dwa współpracujące ze sobą systemy, układ nerwowy i hormonalny. Hormony działają w organizmie człowieka od chwili poczęcia aż do śmierci. Hormony są to: cząsteczki syntetyzowane w tkankach dokrewnych, wydzielane do krążenia i działając w tkankach docelowych regulując procesy metaboliczne Wywierają one wpływ m.in. na wzrost, rozwój płciowy, tempo i przebieg procesów metabolicznych w organizmie. Regulują i koordynują wszystkie procesy chemiczne zachodzące w tkankach i komórkach. Dzięki nimi organizm dostosowuje się również do zmieniających się warunków w środowisku wewnętrznym. Każdy z hormonów wywiera charakterystyczny wpływ na określoną część lub cały organizm, wraz z krwią są przenoszone do określonych komórek lub narządów, które odpowiednio na nie reagują. Ich podstawową funkcją jest regulacja i koordynacja procesów chemicznych.

postheadericon Ważne są regularne wizyty u lekarza

Wielu z nas odczuwa swego rodzaju, w każdym bądź razie nieuzasadnioną i irracjonalną, niechęć – w wielu wypadkach przeistaczającą się wręcz w strach – przed lekarzami. Nie ma nic gorszego od takiego zachowania – wszak lekarze są właśnie po to, bym nam pomagać. Większość z nas udaje się do gabinetu lekarskiego tylko w przypadku najwyższej konieczności, kiedy za późno już może być na skuteczne leczenie. A przecież wizyty u lekarza powinniśmy czynić regularnie, nawet jeżeli nic nam nie dolega – po prostu kontrolnie. To spowoduje, że każda rozwijająca się u nas choroba zostanie bardzo szybko zdiagnozowana, przez co szanse na jej wyleczenie będą o wiele większe, niż w przypadki, kiedy zgłosilibyśmy z jej późnymi objawami. Warto regularnie stawiać się u lekarza także dlatego, że na bieżąco będziemy informowani o stanie naszego zdrowia i nie przegapimy żadnych niepokojących symptomów. Szczególnie ważne jest w przypadku osób o słabym zdrowiu, łatwo zapadających na różne choroby, ale na pewno nie przyniesie też szkody osobom, które chorują rzadko.

Zobacz koniecznie
  • Dobra sprawność fizyczna to pierwszy krok do długiego życia!
    Współczesny człowiek to bardzo zabiegana istota. Staramy się zdążyć na czas ze wszystkim, próbujemy dokonać niemożliwego – rozciągnąć dwudziestoczterogodzinną dobę na minimum czterdziestoośmiogodzinny dzień. Zazwyczaj nie posiadamy czasu wolnego i …
  • Gdy chcesz schudnąćGdy chcesz schudnąć
    Z pewnością każdy z nas niejednokrotnie słyszał o tym, jak ktoś stale mówił o tym, że musi się pozbyć zbędnych kilogramów. Aktualnie naprawdę bardzo często mówi się o tym, aby …
Strony
Październik 2014
P W Ś C P S N
    lis »
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031