Archive for Październik 13th, 2014

postheadericon Jakie suplementy wybrać?

Z pewnością każdemu z nas zależy na tym, żeby być w pełni zdrowym i nie borykać się z jakimikolwiek chorobami. Niestety jednak nie jest to takie proste, jak mogłoby nam się wydawać, bo naprawdę łatwo jest zachorować czy sprawić, że wyniki naszych badań będą naprawdę złe. Problemem jest jednak to, żeby później to wszytko naprawić i powrócić do poprzedniego stanu. Obecnie naprawdę trudno jest nam prowadzić zdrowy tryb życia, odpowiednio się odżywiać. Każdy z nas jest bowiem zabiegamy, mamy mało czasu wolnego i trudno jest nam to wszystko ze sobą odpowiednio pogodzić. Aktualnie jednak mamy możliwość zdecydowania się na to, ażeby odwiedzić jedną z aptek i zakupić specjalne suplementy diety, jakie to pomogą nam w utrzymaniu naszego organizmu w dobrej kondycji. Wybór owych suplementów diety jest na tyle duży, że dosłownie każdy z nas jest w stanie znaleźć coś odpowiedniego, co będzie mu w pełni odpowiadało. Suplementy dostosowane są do różnych grup wiekowych, od różnych problemów i potrzeb. Dzięki temu możemy być pewni, że dokonamy odpowiedniego wyboru. Wystarczy jedynie odwiedzić jedną z aptek, a tam farmaceuta pomoże nam w wyborze czegoś odpowiedniego. Cena bez wątpienia nie będzie nazbyt wysoka.

postheadericon Kiedy do psychologa z dzieckiem

Każdy rodzic powinien pamiętać, że zgłaszać się powinni do psychologa nie tylko wtedy, gdy problem z którym się borykają jest już bardzo złożony, ale zawsze wtedy gdy zaobserwują w funkcjonowaniu swojego dziecka niepokojące symptomy. Mogą pojawić się one zarówno w sferze wychowawczej, funkcjonowania ruchowego, emocjonalnego, społecznego, intelektualnego, komunikacji językowej, jak również i w relacji w rodzinie, w zachowaniach agresywnych. Rodzice czy opiekunowi nie powinni tego lekceważyć i nie czekać z byt długo z nadzieją na to, ze sytuacja ta ulegnie zmianie. W takich sytuacjach należy działać szybko i zdecydowanie, gdyż zawsze dużo szybciej i bardziej skutecznie pracuje się nawet z najtrudniejszymi problemami, które wręcz nie miały możliwości utrwalenia się w czasie. Psycholog Gdańsk, jest w takiej sytuacji najlepszym rozwiązaniem i wybierają się na wczesną do niego konsultację mamy możliwość dowiedzenia się, czy konkretny problem, z którym się zwracamy jest właśnie związany z rozwojem dziecka, czy też nie. Praktycznie w każdym przedszkolu jest psycholog, który na podstawie własnych obserwacji, na wniosek dyrektora, wychowawcy, nauczyciela prowadzącego zajęcia specjalistyczne, bądź też rodzica, podejmuje decyzję o objęciu szczególną opieką danego dziecka.

postheadericon Dieta a zdrowie

Mówi się, że jesteśmy tym, co jemy. Jest w tym bardzo dużo prawdy, a mianowicie, jeśli jemy bardzo tłuste posiłki, dogadzamy sobie jedząc chipsy, fast foody, cukierki, mnóstwo czekolady, to nie tylko tyjemy, ale również zapadamy na coraz groźniejsze i dość niekomfortowe choroby. Stosowanie diet z pewnością jest w stanie przedłużyć nam życie, jak również wpłynąć na poprawę naszej kondycji zdrowotnej. Najlepiej jednak zacząć małymi kroczkami zwalczanie nawyków żywieniowych, oraz wprowadzać więcej ruchu. Radykalne zmiany mogą zaburzyć równowagę w naszym organizmie, i możemy się źle czuć. Jednak stosując np. dietę długotrwałą składającą się z 5 mniejszych posiłków, dostarczanych mniej więcej organizmowi co trzy godziny to wtenczas z dnia na dzień sami odczujemy ulgę, zaczniemy się czuć lżej i sprawniej. Jakie elementy powinny się znaleźć w naszej standardowej diecie. Przede wszystkim korzystajmy z tłuszczy roślinnych, zarówno olejów, oliw, jak również margaryn. Zamiast masła śmietankowego, korzystajmy z oliwy z oliwek, zamiast smalcu z oleju rzepakowego itd. Unikajmy mięsa wieprzowego, a w zamian jedzmy drób, w tym mięso kurczaka i indycze – jedno z chudszych, jakie możemy zakupić w każdym sklepie mięsnym.

postheadericon Myj ręce

Mimo ciągłego przypominania w mediach i innych instytucjach, nadal bardzo mało ludzi regularnie myje ręce. W XXI wieku wydawałoby się to nieprawdopodobne, jednak niestety rzeczywistość jest inna. Najbardziej jednak szokujące wydają się być wiadomości iż nawet po skorzystaniu z toalety wielu z nas nie sięga po wodę i mdło. Dlaczego tak ważne jest mycie rąk? Odpowiedz jest prosta. Ręce to idealne środowisko dla rozwoju niewyobrażające liczby drobnoustrojów, często są to drobnoustroje chorobotwórcze. A dlaczego akurat na rękach jest ich najwięcej? Na to pytanie już każdy powinien znać odpowiedź, gdyż to rękami wykonujemy wszystkie czynności życia codziennego, witamy się z innymi ludźmi, dotykamy pieniędzy ( świetne źródło drobnoustrojów), jak i wykonujemy czynności higieniczne. A więc zmieniajmy swoje nawyki i myjmy ręce tak często jak jest potrzebne. Po przyjściu do domu z pracy, spaceru, sklepu, po każdym skorzystaniu z toalety. Zawsze używajmy ciepłej wody i mydła. Pamiętajmy również o dokładnym osuszaniu rąk i nawilżaniu aby zapobiec wysuszeniu skóry rąk.

postheadericon Różne wersje leków

Dzisiaj można dostać leki bez recepty praktycznie na każdym rogu. Aptek dzisiaj nie brakuje nawet w malutkich miastach a do tego fakt sprzedawania niektórych leków bez konieczności konsultacji lekarza sprawia, że idealnie sprzedają się w wersjach z mniejszą ilością sztuk w kioskach prasowych czy na stacjach benzynowych, sklepach monopolowych. Oczywiście tabletka na ból głowy czy zgagę jest przydatna w takich miejscach i czasami o dziwnej porze, kiedy nie ma potrzeby alarmowania lekarza ani wizyty w szpitalu po receptę. Nie ma jednak wątpliwości, że otrzymanie recepty jest dużo lepszym rozwiązaniem, albowiem uwzględnia już sam proces diagnozowania pacjenta. Można w ten sposób uniknąć pomylenia objawów w innym gorszym stanem chorobowym i zaoszczędzić sobie dłuższego i trudniejszego leczenia. Niejednokrotnie samodzielne próby wyleczenia tego, co zdaniem samego chorego jest zwykłym przeziębieniem, opierając się o różnego rodzaju tabletki i saszetki do rozwodnienia dostępne bez recepty, kończy się tak fatalnie jak chociażby rozwojem zapalenia płuc.

postheadericon Umiejętności radzenia sobie z różnymi sytuacjami i stresem

Umiejętności radzenia sobie w sytuacjach trudnych jak również podatność na stres jest sprawą indywidualną każdego człowieka. Bardzo często jest tak, że osoba często pozornie na co dzień silna pod wpływem jakiegoś bodźca może sobie właśnie z takimi sytuacjami nie poradzić. Natomiast osoba, która również często pozornie jest słaba i krucha potrafi w podobnej sytuacji poradzić sobie bardzo dobrze. W trudnych sytuacjach bliskie osoby bardzo często wspierają, jednak mimo ich ogromnych chęci to wsparcie ich praktycznie nie przynosi żadnych rezultatów. Psycholog Gdańsk to człowiek, który również miewa sam trudne chwile w życiu, nie pomaga zawodowo rodzinie i przyjaciołom – podlega super wizji, a swoich bliskich kieruje do innego psychologa po pomoc fachową. Należy pamiętać, że nie każdy problem wymaga psychoterapii, gdyż w bardzo wielu przypadkach wystarczy tylko kilka konsultacji. To właśnie w przypadkach problemów przewlekłych proces ten trwa znacznie dłużej. Systematyczne wizyty u psychologa powodują rozwiązywanie na bieżąco problemów, jak również i zapobiegają powstawaniu nowych problemów. W Polsce coraz więcej osób, które żyje w dużym napięciu zaczyna doceniać rolę psychologa, co dawniej było wręcz niemożliwe.

Zobacz koniecznie
  • To dorośli powinni być wrogami otyłościTo dorośli powinni być wrogami otyłości
    Szczególnie w dzisiejszych czasach bardzo ważne jest wpajanie zdrowych nawyków żywieniowych. Oczywiście mowa tu o rodzicach których zadaniem jest nauczyć swoje pociechy co jest dobre a co złe. Tym drugim …
  • Czym jest stomatologia
    Stomatologia jest medycyną zajmującą się wadami zgryzu oraz uzębienia. Zakład stomatologiczny zajmuje się głównie leczeniem bądź też wyrywaniem chorych zębów oraz leczeniem dziąseł czy innych schorzeń. Odmianą stomatologii jest także …
Strony
Październik 2014
P W Ś C P S N
    lis »
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031